火曜日 20:00~「ディープリラックスヨガ」

岩盤浴HOT-STUDIOの
岩盤浴 ホットヨガクラス
クラスのご紹介

毎週火曜日
20:00~21:00 岩盤浴 ホットヨガクラス
「岩盤ホットディープリラックスヨガ」 担当講師 二宮有加里

 

全身のコリを丁寧に解してから1つ1つのポーズをゆったりを行っていきます。

腹式呼吸を丁寧に行うことにより自立神経を整えリラックス効果を高めていきます。

運動強度は低く、ベーシックなポーズを取り入れていますので

初めての方でも参加しやすいクラスとなっています。

瞑想を行い、ご自身の内側に意識を向けて。

呼吸を観察しながら1日の疲れやストレスを和らげ、ご自身を労わる時間にしましょう。

 

 

講師紹介:二宮有加里
ヨガ・ピラティスインストラクター

学生時代にスポーツを行っていた事もあり
インナーマッスルにアプローチしたり身体を動かすクラス運びを多く取り入れています。
『怪我をしない、させない』を心がけており
クラスによっては皆さんの身体に触れ心地の良い方向に導くようにしています。
そして常にお客様1人1人に寄り添うインストラクターでありたいと思っています。
皆さんにとってレッスンの時間が心地よい場所になれば嬉しいです。
ヨガを通じて、ココロとカラダの繋がりを感じ一緒に気づきを高めていきましょう!

ネット予約はこちらから
https://airrsv.net/sanemeri-studio/calendar

皆様のお越しを
お待ちしております

もちろん
お電話でのご予約も可能です
TEL:087-832-5566