月別: 2017年7月

冷えた体をそのままにしておかない!!

先週の雨 集中豪雨の被害にあわれた 九州地方の方には お見舞い申し上げます 低気圧の通過の影響なのか あっという間に上がった 気温と湿度のせいなのか。。。 少しの体調不良など 「気のせい!!」と一蹴して 気にしないタイプの私でさえ 先週、一週間の体調不良と言ったら ここ数年にまれな感じでした 朝起きたらダルイ。。。 足元が重くてむくんでい …

梅雨明けまじか

九州地方は梅雨明けだとか? 暑~い夏がやってきますね!! 暑い夏こそ気持ちの良い発汗を! エアコンと冷たい飲み物 室内と室外の温度差 高い湿度に睡眠不足。。。 知らず知らずに冷えの連鎖は助長されます。。。 だから何度も言います!! 暑い夏には 「冷えた体をそのままにしておかない!!!」 今の体調不良を 「気のせいで片付けない!!」 みなさ …

ホットベリー・エクササイズ 夜のクラス始まります (岩盤ホットヨガ)

岩盤浴HOT-STUDIO 「ホットベリー・エクササイズ」 今月より 金曜日 18:30~ 夜のクラスがスタート!! 第1・3週 18:30~ となります 岩盤浴HOT-STUDIO NEWクラス「ホットベリー・エクササイズ」 暑い季節の到来です 外気温は熱いけれど 冷たい飲み物やエアコンなどで 体の芯は冷え冷えの季節の到来です 夏こそい …

岩盤浴HOT-STUDIO NEWクラス「ホットベリー・エクササイズ」

岩盤浴HOT-STUDIO NEW クラスのお知らせ 「ホットベリー・エクササイズ」 第2・4火曜日 13:00~ 第1・3金曜日 18:30~ 日時:第2・4 火曜日 13:00~ 第1・3金曜日 18:30~ 50分クラス 講師:Erico 定員:10名 ベリーダンスの要素を取り入れた カラダ全体のバランスを整えるエクサイズ 初心者で …

明日からスタート!!

岩盤浴HOT-STUDIO 明日からスタートです!! http://www.sanemeri.com/menu/hotstudio.html 明日のクラスは 妊活にもおすすめな 骨盤姿勢調整ヨガ 11:30~ 担当講師:跡見一美先生 第1・3火曜日 11:30~12:30 骨盤姿勢調整ヨガ~妊活におすすめ~ ホットスロー筋トレ 18:30 …

月会費制でありません 自分のペースでどうぞ!

運動をしたくて スポーツクラブに入会はしたけれど 最近は忙しくて行けてないな。。。 月会費だけが支払われて行く。。。 そんな方いらっしゃいませんか??? 実は私もそうでした(笑) 冷え性や肩こり、腰痛などのお悩みや 体質改善、もちろんダイエットなども 身体を動かしたり温めることを 続けることが大切!! 岩盤浴HOT-STUDIOのメニュー …