月別: 2018年3月

春なのに。。。

お天気が続き 桜も満開 ルンルン気分と行きたいところ そんな 春なのに。。。 なんだか。。。 体がだるい 体が重い 睡眠が浅い 疲労が取れない 何だか無性に眠い 朝起きられない やる気が出ない 些細なことでイライラする 動けないほどではないけれど 何となく体調がすぐれない そんな症状ないですか?? ここのところお客様と話していると よく、 …

岩盤浴HOT-STUDIO NEWクラス「ボディシェイプ・エクササイズ」

岩盤浴HOT-STUDIO 「ボディシェイプ・エクササイズ」  毎週 木曜日 18:30~ 19:20 日時:毎週 木曜日 18:30~ 50分クラス 講師:大仲 優美 定員:11名 ストレッチや体幹トレーニングの要素を 取り入れたレッスンです 体全体の筋肉や骨格を整えることで インナーマッスル・体のコアを強化し 柔軟性を高めて、しなやか …

第2・4水曜日 12:30~13:20 柔軟・ホットストレッチ~健康棒を使って~

岩盤浴HOT-STUDIO 柔軟・ホットストレッチ~健康棒を使って~ 第2・4水曜日 12:30~13:20 木村美里先生 肩こりや腰痛、姿勢の悪さなどのお悩みを 「棒」を使った簡単な動作で、 体の深い部分へのストレッチを行って行きましょう 日ごろ気になる固くなった筋肉をゆっくりとほぐして 体全体の柔軟性を上げます 岩盤浴で体の芯が温まり …

4月25日(水) 九星気学風水入門講座 in 広島

「天気予報」 これは気学の言葉でもあります 「天の氣を予測する」ということ 雨が降ると分かっていれば 傘を持って出かけ 気温が低ければ 上着を一枚多く持っていく 天気が良いと分かっていれば 予定を変更して楽しい旅に出かける人もいるでしょう 事前にこんなことが起こるだろうとわかっていると 雨に濡れることもなく 寒さに凍えることもなく 心残り …

4月氣学のおけいこ 4月15日(日) 4月18日(水)

「氣学」は占いではありません、学問です 「氣学」と聞くと難しく感じる方も多いと思いますが 簡単に言うと「幸せになるための近道」を知り 「その道を進むための歩き方」を身に付けることです 自分を最大限に生かしてくれる「氣」の流れを学ぶことで、 自然と気づきと成長がもたらされ あなたを取り巻く「氣」が整い始めます そうすれば、勝手に「あなたらし …

今日は託児の日^^

やっと太陽が顔を出してくれました やっぱり なんだか 気持ちがイイですね~♪ 週末は温かい様子… 桜もきっと見頃でしょうね お花見ついでに サンエメリーにもお立ち寄り下さい 今日のサンエメリーは ママと赤ちゃん ベビ待ちさんの為の 「ベビータイム」 ベビちゃんを託児に預けてゆっくりと サンドバスでリフレッシュ!! ホットヨガで …

毎週水曜日 18:30~19:20 ホット・リズム&ストレッチ

岩盤浴HOT-STUDIO ホット・リズム&ストレッチ 毎週水曜日 18:30~19:20 佐藤美穂先生 岩盤浴の温かいお部屋の中で 音楽のリズムに合わせて体を動かして行きましょう 身体の芯から燃焼を促し脂肪を燃やしやすい体を作ります 後半は温まった体をストレッチでほぐし柔軟性を高めて 自分本来の美しい姿勢を手に入れていきます す …

雪月花と桃の花

今日は寒い一日 まだまだ 春は遠そうですね 桃の花とお雛様 雛祭りは終わったけれど 名残惜しくて。。。 うちのお雛様は今月いっぱい お客様をお出迎え致します 明日も気温は寒い予報 雪月花の書と 桃の花に 癒されにいらして下さい 祝日ヨガ ⇒http://sanemeri.com/blog/special/ 岩盤浴HOT-SYUDIO ht …

毎週火曜日 18:30~19:20 ホットスロー筋トレ

岩盤浴HOT-STUDIO ホットスロー筋トレ 毎週火曜日 18:30~19:20 松本郁巳先生 スロートレーニングとは 文字通り「ゆっくりした動作」で行うトレーニング 軽い運動負荷かつ少ない回数で筋力トレを行っていきます スローに筋トレを行うことで「成長ホルモン」の分泌がUP! 大量の汗をかくことにより代謝もUP! 効率よく脂肪を燃焼し …