春なのに。。。

お天気が続き
桜も満開
ルンルン気分と行きたいところ

そんな
春なのに。。。

なんだか。。。
体がだるい
体が重い
睡眠が浅い
疲労が取れない
何だか無性に眠い

朝起きられない
やる気が出ない
些細なことでイライラする

動けないほどではないけれど
何となく体調がすぐれない

そんな症状ないですか??

ここのところお客様と話していると
よく、こんな話題になります

各言う私も
サンドバスに入っても
「汗が出ない。。。」
そして、いつも
「眠い。。。」
春はあけぼの。。。ですね

これは、
自律神経の乱れから起きていると言われています

春の季節特有の激しい寒暖差や気圧の変化
新生活への不安やストレスなどが原因となり
自律神経が乱れやすくなるのです

春バテの予防・対策は
とにかく温めて自律神経を整えることが重要です

気分は春でも
まだまだ、朝晩は冷えますので
薄着には注意ですよ!!
服装は温度に合わせて調整をしてください

一日の最後にはゆっくりとお風呂につかり
カラダを温めながらリラックスタイムを!

軽い運動をして体を温めるのもGOOD!!

寒暖差のダメージから身体を守り
冷えない生活を心がけましょう

もちろん
岩盤浴やサンドバス
岩盤浴ホットヨガなどは
カラダを芯から温めて行き
ココロもカラダもリラックスできますので
自律神経を整えるには最適!

春に楽しみたいからこそ
まずはカラダを整えて!!

♯岩盤浴♯ホットヨガ
♯ダイエット♯冷え性改善♯体質改善
♯発汗♯代謝を上げる♯健康♯デトックス