サンエメリーの「ホットヨガ」は何が違うの?

最近はたくさん「ホットヨガ」の施設ができました

サンエメリーの「ホットヨガ」は何が違うの?
という質問を頂いたので少し・・・

大きな違いは
サンエメリーのホットヨガは
「岩盤浴のホットヨガ」ということです
ホットヨガの施設ではありません

もちろん「岩盤浴のホットヨガ」も「普通のホットヨガ」も
もちろん「常温のヨガ」も筋肉を緩め、柔軟性を高めて、姿勢を改善し
ヨガの効果でストレス発散させ、自律神経を整えるという
目的や効果は一緒だと思います

では、
「岩盤ホットヨガ」と「普通のホットヨガ」の何が違うかというと

まず。。。
岩盤ホットヨガは岩盤浴効果により身体の芯から温まる

普通のホットヨガは部屋を暖房器具で温めるため体の外から温まる
ということ

寒い冬の暖房器具を考えて頂ければお分りになるように
室内を暖房器具で温めたところで
カラダの芯を温めることはできないということです

岩盤ホットヨガは
岩盤の遠赤外線効果の温浴効果により
カラダの芯が温まるのです
ですから、岩盤浴は「寝ていても汗をかく」でしょ??


もう一つは

かく「汗の質」の違い

岩盤ホットヨガでかく汗はカラダの芯を温めて発汗を促すので
「表皮の深部にある皮脂腺から出る汗」を誘導します
毒素の排泄効果が高く保湿性も高いサラサラ汗

普通のホットヨガでかく汗は皮膚表面から直接温め発汗を促すので
「皮膚表面にある汗腺から出る汗」を誘導します
必要なミネラル分まで排泄してしまうベタベタ汗
ということ

しかしながら
何の運動をしていても
体力は消耗するのは当たり前

いくら遠赤外線でカラダの芯を温めて健康的とは言え
「常温のヨガ」に比べれば
室内は「高温多湿」の過酷な条件がそろっています
体力はもちろん消耗します!!

「過ぎるは及ばざるが如し」
何事もやり過ぎは注意!!ということです

運動後はしっかりと水分を取り
自分の体力に合わせたペースで行い
運動後、体が熱くてもカラダを冷やさないように気を付けながら

ゆる~く
楽しく
いい加減で

是非
「サンエメリーの岩盤ホットヨガ」をご体験ください

TEL:087-832-5566
HP:http://sanemeri.com