アロマ(精油)で免疫力UP

皆様、おはようございます。

前回のブログで免疫力UPの精油をご紹介しましたね^^

本日はその精油を使ってアロマセラピーの楽しみ方をご紹介♪

 

マグカップ芳香浴

自宅にあるマグカップでも芳香浴ができます。
やり方は簡単!
マグカップにお湯を注ぎ、その中に好きなエッセンシャルオイルを入れるだけで香りが広がります。
枕元や机に置くだけで簡単に香りが広がり楽しむことができます。
<準備するもの>
・マグカップ
・エッセンシャルオイル 1滴
・お湯

 

ハンカチ、ティッシュ芳香浴

外出中に芳香浴を楽しみたい方には、ハンカチを使用した芳香浴。
自分のハンカチに好きなエッセンシャルオイルを1・2滴たらせば外出中でも好きな香りを楽しむことができます。
<準備するもの>
・ハンカチ
・エッセンシャルオイル 1・2滴

 

ディフューザー芳香浴

お部屋に広範囲で香りを広げて楽しみたいという方には、ディフューザーでの芳香浴がオススメ。
香りの濃度の目安は6〜8畳ほどの広さで2〜3滴くらい。
<準備するもの>
・ディフューザー
・エッセンシャルオイル 数滴

 

手軽に取り入れられるアロマ芳香浴。

是非試してみてくださいね♪

今、私たちができることを少しづつ。