カテゴリー: インフォメーション

低温ホットヨガ 

少しずつ空気が乾燥して 吹く風が冷たく感じてきましたね 気温が下がってからの 低温ホットヨガ 環境的にどうなることかと 思っておりましたが 岩盤浴の床温度を上げると 室内の温度も上昇し 岩盤の遠赤外線効果と ヨガの心地の良い運動強度で じんわりとカラダの中が温まり 気持ちの良い汗が出てきます お外の環境が 少し寒くもなっておりますので そ …

9月22日 祝日 低温ホットヨガクラス 11:30~12:30

「祝日 低温ホットヨガクラス」のお知らせ お休みにこそご自分の体を気持ちよく動かして しっかりメンテナンス行きましょう サンエメリーの低温ホットヨガで ココロとカラダを労ってあげましょう! 9月22日(火) 11:30~12:30 美BODY ヨガトレ 担当 倉田 晴香 緩めて締める ヨガとトレーニングを合わせたクラスです 運動が苦手な方 …

14周年を迎えました

こんにちは サンエメリーです 先日 8月30日に お陰様でサンエメリーは 14周年を迎えました コロナ禍の中 この日を穏やかに 迎えられたことに 感謝の気持ちでいっぱいです 変化と更新の一年 私たちにできること 私たちだからできること カタチを変えながら 私たちの歩みで 15年目の一年を 進んで参ります これからも どうぞ変わらずお付き合 …

8月も最後の週になりました~

こんにちは サンエメリーです あっという間にお盆も終わり 8月も最終週に突入しました まだまだ、暑い日が続きますが 朝晩の風は少しづつ秋の気配です 夏の疲れもそろそろ顔を出すころ エアコンで体が冷えている ダルさが取れない 足が浮腫んで重く感じる 胃腸の調子がイマイチ 睡眠がうまく取れていない気がする 肌荒れがひどい などなど。。。 今年 …

お盆休みのお知らせ

いつもご利用ありがとうございます あっという間に8月になりました 今年は梅雨あけも遅く 急な暑さも相まって 体調不良の方も多いようです 時期も時期ですので 無理をなさらずご自愛くださいませ                 さて 8月は下記の日程でお盆休みを頂き …

8月より 夜の低温ホット ヨガ 19:30~開始となります

6月よりスタートしました サンエメリーの低温ホット ヨガ 8月より 夜の低温ホット ヨガクラスが増設されます また スタート時間が30分遅くなり 全てのクラスが 19:30~のスタートとなります 急いで来てくださっていたお客様にも 余裕を持ってご来店いただけるようになります!! ★ 夜の低温ホット ヨガ クラス ★ 火曜日 カラダ メンテ …

7月より 低温ホットヨガが始まります

こんにちは サンエメリーです 営業再開より 岩盤浴及び 岩盤浴ホットスタジオに関しまして 営業が行えずご迷惑をお掛けしております 現在も「三密回避」の観点から 岩盤浴及び岩盤浴ホットスタジオの営業は控えております ご理解のほどよろしくお願い致します さて この度 7月より サンエメリーの新しい形として 「低温ホットヨガ」クラスを 始めるこ …

新規のご予約の受付開始しました

再開より ご新規のお客様の受付を お断りしておりましたが この度 サンドバス 岩盤浴常温ヨガの 新規のお客様の受け付けを 再開させて頂きます                 現在 岩盤浴と 岩盤ホットヨガは 営業しておりません 再開も未定です ご了承くださいま …

常温ヨガレッスン始めます

皆さま お元気にお過ごしでしょうか? サンエメリーは5月8日より サンドバスのみですが 元気に営業を再開しておりますが この度 岩盤浴室内での 常温ヨガをスタートさせる こととなりました 岩盤浴の温度は上げてはいませんし 加湿もない状況ですが 岩盤浴では「遠赤外線」の効果があり 体の中から温めることが可能とされています 実際に 岩盤浴室内 …

アロマ(精油)で免疫力UP

皆様、おはようございます。 前回のブログで免疫力UPの精油をご紹介しましたね^^ 本日はその精油を使ってアロマセラピーの楽しみ方をご紹介♪   ①マグカップ芳香浴 自宅にあるマグカップでも芳香浴ができます。 やり方は簡単! マグカップにお湯を注ぎ、その中に好きなエッセンシャルオイルを入れるだけで香りが広がります。 枕元や机に置く …

アロマ(精油)で免疫力UP

皆様、おはようございます。   今日もスッキリいいお天気ですね。 中々外に出られない中、家でゆっくりアロマで免疫力UPをしませんか?   アロマの持つ薬効は、古くから心身を整えたりや感染症対策に活用されてきました。 中世ヨーロッパで感染症が大流行した際には、 ローズマリーやタイムなどのハーブを活用して身を守ったといわれ …

免疫力を高めましょう 呼吸編

皆様、おはようございます。   免疫力シリーズ、皆様実践していただいていますでしょうか^^ 免疫力をつけるための大事な4か条 1、身体の基礎を作るバランスの良い食事 2、身体機能を高める運動 3、自律神経を整える睡眠 4、健康維持の土台となる呼吸   本日は免疫力シリーズ、ラストの 『健康維持の土台となる呼吸編』です。 …

免疫力を高めましょう 睡眠編

皆様、おはようございます。 免疫を高めましょうシリーズです^^   免疫力をつけるための大事な4か条 1、身体の基礎を作るバランスの良い食事 2、身体機能を高める運動 3、自律神経を整える睡眠 4、健康維持の土台となる呼吸   本日は第三弾、 『自律神経を整える睡眠』についてお話します~。   体が健康を維持 …

免疫力を高めましょう 運動編

皆様、おはようございます。 最近よく口にする免疫力という言葉。   免疫力をつけるための大事な4か条 1、身体の基礎を作るバランスの良い食事 2、身体機能を高める運動 3、自律神経を整える睡眠 4、健康維持の土台となる呼吸   本日は第二弾、 免疫力を高めるための身体機能を高める運動編です。   免疫は体温と …

サンエメリーが今できること

皆様、おはようございます。 昨日よりサンエメリーはコロナウィルス感染拡大防止のため、 5月6日まで休館となりました。 1日も早い終息を願い、 そして、サンエメリーが今できることを少しづつ このブログで皆様へ配信していきます。   免疫力シリーズ、第二弾! 明日から順次配信していきますね^^     今日も気持 …

新型コロナウイルス感染拡大防止に伴う営業自粛のお知らせ

新型コロナウイルス感染拡大防止に伴う営業自粛のお知らせ 皆様におかれましては  いつもサンエメリーをご利用頂きまして誠にありがとうございます この度、新型コロナウイルスの感染拡大に伴い 下記のとおり営業を自粛させて頂くこととなりました 日頃からサンエメリーをお支え頂いているお客様、地域の皆様、スタッフの 心と体の健康と安全の確保を最優先に …

免疫力を高めましょう 食事編

皆様、おはようございます。 本日もサンエメリーは元気に営業しております! 最近、お客様によくお伝えすることは、 『免疫力をつけましょう』 今日は少しその免疫力について。 細菌やウイルスから私たちの体を守ってくれる「免疫力」 免疫力を高めるための方法はたくさんありますが その中でも大切な4つをお話します。   免疫力をつけるための …

本日より春の温活スタートキャンペーン始まります!

皆様、おはようございます。 いよいよ本日より ✨『春の温活スタートキャンペーン』✨ 始まります! いつもサンエメリーに来ていただいているお客様への感謝の気持ちを込めて、、 10%OFFクーポンを本人にもお友達にもWで嬉しいプレゼント!   ①お店からお客様へ10%OFFチケットをお渡しします。 ②お友達にそのチケットをお渡し、そ …

岩盤ホットスタジオ 火曜日 18:50~「しなやかヨガ」

岩盤浴HOT-STUDIOの 岩盤浴 ホットヨガクラス クラスのご紹介 毎週火曜日 18:50~19:50 岩盤浴 ホットヨガクラス 「岩盤ホットしなやかヨガ」 担当講師 斉藤元子 初めての方にもわかりやすい簡単な動きを丁寧に行います ご自身の内側に目を向けゆっくりと呼吸をしていきます 体の奥から代謝が上がるのを感じます 美しいカラダはし …

ほっとできて元気になれる空間

皆様、おはようございます。 今日から新年度ですね🌸 新しい仕事や、新しい出会いなど、 新たな気持ちで身が引き締まる思いです。 ワクワクすることもあれば、緊張から疲れやすい時期でもあります。 肩の力を抜いて、大きく深呼吸をして。 少しリラックスしたいな、元気が欲しいなと思ったらサンエメリーへ是非いらしてください。 変わらず、 …

春の温活スタートキャンペーン!

🌸お友達と一緒に 春の温活スタートキャンペーン🌸   もう4月。 新たなスタートを切る季節に合わせて、 サンエメリーでは春の温活スタートキャンペーン始まります! 何かを始めようと思っている方、 新たに一歩を踏み出す自分に、 そして大切なお友達、ご家族、先輩、同僚に、、、   キャンペーン …

岩盤ホットスタジオ 火曜日 11:30~「自力整体」

岩盤浴HOT-STUDIOの 岩盤浴 ホットヨガクラス クラスのご紹介 毎週火曜日 11:30~12:30 岩盤浴 ホットヨガクラス 「岩盤ホット自力整体」 担当講師 石橋仁美 心地よく体を動かし全身をほぐすことで 背骨の隙間を開き、骨格や姿勢を整えて行きます 決まったポーズはなく、ご自身のカラダの重みや輪っかタオルを使い それぞれのペー …

ホットスタジオ 講師変更と休講のお知らせ

ホットスタジオ 講師変更と休講のお知らせ 3月26日 18:50~ ボディ・シェイプエクササイズ 講師変更  大仲優美 ⇒ 二宮有加里 3月27日 10:30~ 岩盤ホットピラティス  休講 3月28日 11:30~ ボディバランスヨガ  講師変更  大仲優美 ⇒ 前川美生 ご迷惑をおかけいたします よろしくお願い致します

岩盤ホットスタジオ クラス紹介していきます!

皆様、おはようございます。 サンエメリーの岩盤ホットヨガは 毎週火曜日~土曜日まで様々な講師の方が受け持っていただいております^^ 気になってはいるけど、どんなレッスン内容なの? 入ってみたいけど、難しくないかな?などなど。 皆様のリクエストにお応えして、、、 今週より、岩盤ホットスタジオの各レッスンの紹介をしていきます! 是非、お時間作 …

サンエメリーの岩盤ホットヨガ

皆様、おはようございます。 本日は、 まだサンエメリーの岩盤ホットヨガを体験されたことがない方へ スタジオの情報をお届けします^^   サンエメリーの岩盤ホットヨガは、 定員制で完全予約制。 最大定員11名と少人数制で、お1人お1人のスペースが確保できるため 隣の方と身体が触れることなくゆったりと身体を動かすことができます。 そ …

本日は祝日営業となります

皆様、おはようございます。 本日、3月20日(金・祝)は 祝日営業とさせていただきます。 営業時間 11:00~18:30 お間違えの無いよう宜しくお願い致します。   祝日ヨガ 11:30~12:30 ~ストレッチポールエクササイズ~ 講師 二宮 有加里 ストレッチポールを使い 体の軸を安定させながら行うエクササイズ 深層部の …

ピンチをチャンスに

『ピンチをチャンスに変える』   様々な状況や事柄に対して ご自身の捉え方で意味付けが変わります。 同様に、毎日の同じことであっても 取り組み方で結果や状況が変わるかもしれません。 ピンチととるかチャンスととるか、ご自身の心の持ち方ひとつです。   今日もチャンスいっぱいの1日となりますように^^ サンエメリーは今週も …

続けることの大切さ

皆様、おはようございます。   先日、お客様との会話での1コマ。 去年の秋ごろより岩盤ホットヨガに通われている方。 始めたきっかけは冷え性で血流が悪く毎年冬はしもやけに悩まされていたことから。 それから半年がたち、 『今年の冬はしもやけができなかった!』 と嬉しそうに話をしていただきました^^ そして、 『今度は夏までに筋力つけ …