ベタベタ汗の恐怖

べたついた汗今流れていませんか

 

何気なしにかいている汗

放って体調を崩す前に対策しましょう



なぜベタベタ汗がでるのか


それは、ミネラルが流れ出てしまっているから

そのミネラルが、ベタベタや臭いのもとなのです


汗腺が弱ると、ミネラルが体内に吸収されず汗と一緒に体外に出てしまいます

すると、体中の機能に必要なミネラルが不足し

熱中症、むくみ、肌荒れ、冷え症、薄毛、爪が弱くなる、

精神不安定、生理痛、貧血、骨粗鬆症
などのトラブルに



ベタベタ汗を防ぐ方法


(1)岩盤浴


岩盤浴はじわじわ内部から体を温めるので、よい汗をかくことができます

最初の10分はベタベタ汗が出るかもしれませんが

その後サラサラ汗へと変わります



(2)ウォーキングやヨガ


ゆっくり体温を上げるウォーキングやヨガもおすすめ

短時間でもよいので、じわじわ汗が出る程度を継続して行って下さい

水分・塩分補給も忘れずに



(3)クーラーで体を冷やしすぎない


体が冷え切ってしまうと、汗腺のはたらきは衰えてしまいます

オフィスなど自分で温度調節ができない環境でも

自分を守れるようにカーディガンやレッグウォーマー、はらまきを活用するなど

冷え対策をしましょう


夏は汗をかき始めるまでに時間がかからないので

体質改善にBEST

まだまだ夏は終わりませんよ

汗活していきましょう



しみず