気温がなかなか定まらなくて 体温や体調のバランスを取るのに 体の中は大忙しですね。。。 今日から春の土用も始まりました ただでさえ体調が乱れやすい時期ですが 私たちを取り巻く「氣」も乱れます 心は迷いやすく カラダは疲れやすい。。。 この時期は毒出し膿だしに最適 新生活の疲れも出やすい時期ですので この時期は特に カラダを休め心穏やかに過 …

「ホットベリー・エクササイズ」 が 新しく「オリエンタル・エクササイズ」 としてリニューアル致します   日時：第2・4　火曜日　13：00～（50分クラス） 　　　第1・3　金曜日　18：30～（50分クラス） 講師：Erico 定員：11名 ベリーダンスの要素を取り入れた カラダ全体のバランスを整えるエクサイズ 初心者でもで …

最近はたくさん「ホットヨガ」の施設ができました サンエメリーの「ホットヨガ」は何が違うの？ という質問を頂いたので少し・・・ 大きな違いは サンエメリーのホットヨガは 「岩盤浴のホットヨガ」ということです ホットヨガの施設ではありません もちろん「岩盤浴のホットヨガ」も「普通のホットヨガ」も もちろん「常温のヨガ」も筋肉を緩め、柔軟性を高 …