バナナ酢ダイエット

昨日、義理の母より『バナナ酢ダイエット』を勧められました。
夏を迎える前に毎年のトレンド“飲むお酢”ですね。
手軽に作れて、美容にもダイエットにもいいとのこと。

~材料~
・バナナ100g(1本程度)
・リンゴ酢200ml
・黒糖100g(氷砂糖でも可)

① バナナ1口大にカット
② 瓶に黒糖とバナナ、リンゴ酢を入れる
③ 電子レンジで600Wで30秒
④ 1日寝かせて完成

たったのこれだけ。

お水で割ったり、ヨーグルトにかけたりドレッシングでも楽しむことができると。

なぜバナナ酢が美容やダイエットにいいのか

もちろん単体でもたくさんの栄養素が含まれていますが、バナナと黒糖に含まれる様々な有効成分はお酢に漬けることで溶け出し、身体への吸収率が高まります。
また※『クエン酸サイクル』で体内に溜まった脂肪を分解してくれる働きがあり、バナナに含まれるブドウ糖によってより活発になります。
つまりクエン酸サイクルを最大限に働かせる飲み物がバナナ酢なのです!

※クエン酸サイクル 脂肪、炭水化物、たんぱく質などの栄養素を分解してエネルギーに変える働きをする。

これから夏本番を迎える前に、今のうちにこっそりはじめちゃいましょう♪

 

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