塩分タブレット

皆様、おはようございます。

先週よりサンエメリーでは皆様に塩分タブレットをお配りしています。

暑い日には汗で多くの水分、塩分が失われ、

そんな時、重要なのはこまめな水分補給と塩分補給です。

身体から失われる汗には、水分だけでなくナトリウムをはじめとするミネラルも含まれています。

ナトリウムは食塩を構成するミネラルで、汗がしょっぱいのは汗にナトリウムが含まれているため。

水だけを飲んでいると、体内のナトリウム濃度が低下してしまい

身体はナトリウムの濃度を一定に保つために水分を体外に排出してしまうのです!

それが繰り返されると水分補給をしているつもりが、

逆に身体から水分が失われてしまうという悪循環に陥ってしまいます。

せっかく水分補給をしているのであれば効率よく!

塩分タブレットをチャージして熱中症対策をしていきましょう!

 

皆様のお越しを

スタッフ一同、心よりお待ちしております☺

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