代謝機能を高める

皆様、おはようございます。

12月に入り、冬らしい寒さがやってきました。

身体のメカニズムとして冬は体温や内臓の温度を一定に保とうとして脂肪をため込もうとします。

それと同時に、体温を一定に保つためにエネルギーも必要とします。

エネルギーが燃焼しやすい=代謝が上がりやすくなる=ダイエットが効率よくできる季節でもあります。

溜め込んだ脂肪を溜めたままにしないことがとても重要!

代謝の上がりやすいこの時期に身体の代謝機能をあげて脂肪が燃えやすい身体作りをしましょう。

 

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