皆様、おはようございます。 前回のブログで免疫力UPの精油をご紹介しましたね＾＾ 本日はその精油を使ってアロマセラピーの楽しみ方をご紹介♪   ①マグカップ芳香浴 自宅にあるマグカップでも芳香浴ができます。 やり方は簡単！ マグカップにお湯を注ぎ、その中に好きなエッセンシャルオイルを入れるだけで香りが広がります。 枕元や机に置く …

皆様、おはようございます。   今日もスッキリいいお天気ですね。 中々外に出られない中、家でゆっくりアロマで免疫力UPをしませんか？   アロマの持つ薬効は、古くから心身を整えたりや感染症対策に活用されてきました。 中世ヨーロッパで感染症が大流行した際には、 ローズマリーやタイムなどのハーブを活用して身を守ったといわれ …

皆様、おはようございます。   免疫力シリーズ、皆様実践していただいていますでしょうか＾＾ 免疫力をつけるための大事な4か条 1、身体の基礎を作るバランスの良い食事 2、身体機能を高める運動 3、自律神経を整える睡眠 4、健康維持の土台となる呼吸   本日は免疫力シリーズ、ラストの 『健康維持の土台となる呼吸編』です。 …

皆様、おはようございます。 免疫を高めましょうシリーズです＾＾   免疫力をつけるための大事な4か条 1、身体の基礎を作るバランスの良い食事 2、身体機能を高める運動 3、自律神経を整える睡眠 4、健康維持の土台となる呼吸   本日は第三弾、 『自律神経を整える睡眠』についてお話します～。   体が健康を維持 …

皆様、おはようございます。 最近よく口にする免疫力という言葉。   免疫力をつけるための大事な4か条 1、身体の基礎を作るバランスの良い食事 2、身体機能を高める運動 3、自律神経を整える睡眠 4、健康維持の土台となる呼吸   本日は第二弾、 免疫力を高めるための身体機能を高める運動編です。   免疫は体温と …

皆様、おはようございます。 昨日よりサンエメリーはコロナウィルス感染拡大防止のため、 ５月６日まで休館となりました。 １日も早い終息を願い、 そして、サンエメリーが今できることを少しづつ このブログで皆様へ配信していきます。   免疫力シリーズ、第二弾！ 明日から順次配信していきますね＾＾     今日も気持 …

皆様、おはようございます。 本日もサンエメリーは元気に営業しております！ 最近、お客様によくお伝えすることは、 『免疫力をつけましょう』 今日は少しその免疫力について。 細菌やウイルスから私たちの体を守ってくれる「免疫力」 免疫力を高めるための方法はたくさんありますが その中でも大切な4つをお話します。   免疫力をつけるための …

皆様、おはようございます。 いよいよ本日より ✨『春の温活スタートキャンペーン』✨ 始まります！ いつもサンエメリーに来ていただいているお客様への感謝の気持ちを込めて、、 10％OFFクーポンを本人にもお友達にもWで嬉しいプレゼント！   ①お店からお客様へ10％OFFチケットをお渡しします。 ②お友達にそのチケットをお渡し、そ …

岩盤浴HOT－STUDIOの 岩盤浴　ホットヨガクラス クラスのご紹介 毎週火曜日 18:50～19:50　岩盤浴　ホットヨガクラス 「岩盤ホットしなやかヨガ」　担当講師　斉藤元子 初めての方にもわかりやすい簡単な動きを丁寧に行います ご自身の内側に目を向けゆっくりと呼吸をしていきます 体の奥から代謝が上がるのを感じます 美しいカラダはし …

皆様、おはようございます。 今日から新年度ですね🌸 新しい仕事や、新しい出会いなど、 新たな気持ちで身が引き締まる思いです。 ワクワクすることもあれば、緊張から疲れやすい時期でもあります。 肩の力を抜いて、大きく深呼吸をして。 少しリラックスしたいな、元気が欲しいなと思ったらサンエメリーへ是非いらしてください。 変わらず、 …