岩盤低温ホットヨガ

室温は30度前後・湿度50%前後の室内で 低温 ヨガ

室温は30度前後・湿度50%前後の室内で、ヨガを行う新しい形です。
安心してご利用頂くために定員は8名・完全予約制。換気も充分に行いながらのレッスンです。
要予約 空きがあれば当日予約も承ります。お気軽にお問い合わせください!

●岩盤浴のお部屋で岩盤低温ホットヨガ

常温ヨガより汗をかきたい人、ホットヨガの暑さが苦手ない人、 ゆっくりとカラダをほぐして ココロを整えて行きましょう。
室温は30度前後・湿度50%前後の室内でヨガを行う新しい形です。
岩盤浴室内で行いますので 岩盤から出る遠赤外線の効果もあり、心地よい温かさが体を巡り体が芯から温まっていくのを感じて下さい。

少人数制のため、お隣同士の間隔も充分に取れます。
贅沢に空間をお取りしておりますので ココロもカラダもリラックスしてください。
静寂と空気の澄んだお部屋は、ヨガ本来の姿である呼吸と共にココロとカラダを整える空間として最適です。

●少人数制でレッスン

安心してご利用頂くために定員は8名・完全予約制。 一人ひとりきめ細かいフォローで初心者でも安心です。
換気も充分に行いながらのレッスンです。

●いろんな先生のヨガやエクササイズを受けれます。

ご自分に合う先生やレッスンを見つけられます。

●月会費制ではないので、好きな時に好きなだけご利用頂けます。

もちろん入会金は無料!どなたでもご利用可能です。初めての方もお気軽に始めていただけます。

デトックスにはサウナより岩盤浴!

運動をしたくてスポーツクラブに入会はしたけれど最近はいけてないな。。。月会費だけが支払われて行く。。。
そんな方いらっしゃいませんか?

冷え性や肩こり、腰痛などのお悩みや、体質改善、もちろんダイエットなども身体を動かしたり温めることを続けることが大切!!
岩盤低温ホットヨガは、月会費制ではないので、行かなくても月会費だけが引き落とされることはありません。好きな時に、好きなだけご利用いただけます。ご自分のペースで無理なく 続けることが出来ます!
もちろん入会金も年会費も必要ありません!
いつからでも気軽に始めることができます。

★ 定員は8名で「三密回避」
換気も充分に行いながらのレッスンです。また少人数なので、一人ひとりきめ細かいフォローで初心者でも安心です。

とにかく始めてみませんか?初めての方でもご参加いただけるメニューばかりです!!楽しく体を動かして、爽快な汗と共に、日ごろの疲れやストレスと一気にデトックスしていきましょう。

ネット予約はこちらへ

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岩盤低温ホットヨガ レッスンの様子

岩盤低温ホットスタジオQ&A

  • ヨガをしたことがありません。初心者でも大丈夫ですか?

    もちろん大丈夫です。初めは上手くポーズをとれなかったり呼吸が上手くいかず少ししんどくなることもありますが、2~3回続けて頂ければ、カラダが徐々に慣れてきますので気持ちよく岩盤 ホット ヨガが出来るようになります。

  • 体が硬いので、ヨガが出来るか心配です。

    少しずつ体はほぐれてきます。最初はできなくても大丈夫です。必ず体は柔らかくなりますので、最初に出来なかったポーズも気が付けば出来るようになっていたりします。ポーズは、他の方と比べたりせずに、ご自分のペースで行ってください。ヨガは、ポーズの完成度やカラダの硬い柔らかいにはこだわらずに、ご自分の体と対話しその状態を受け入れることが大切です。

  • どのくらいの頻度で行ったらいいですか?

    少なくとも週に1回、可能であれば週に2回程度、1ヶ月ごとの目安で行って見てください。皆さんの体調やご都合もありますので、無理なく継続することが大切です。続けられると、体の変化・心の変化・お肌の変化などご自分で体感されるはずです。

  • 食事はしないほうがいいですか?

    食事は、軽くでもしておいてください。出来れば2時間前に。少なくとも30分前までには食事を済まして頂いていると良いかと思います。もし、不可能であればチョコレートや飴、バナナなどの糖分を少しでも摂取しておいてください。

  • 岩盤低温ホットスタジオの効果は?

    岩盤浴室でエクササイズを行うことで相乗効果が生まれ、その効果は何倍にもなってきます。また、温かい岩盤浴室で行うことで体には無理なく安全にエクササイズを行うことができます。岩盤浴のマイナスイオン効果で呼吸も楽になりゆったりとした気分でヨガを行うことは、メンタル面でも大いに効果を発揮してくれます。大量の汗をかくことにより、代謝がUP!!ダイエットにも効果的です。

  • どんな格好すればいいの?

    運動できる服装ならなんでも大丈夫です。パンツは動きやすい(すこしゆとりのある)膝下丈のものをおすすめいたします。

低温 ホット ヨガの先生のご紹介

【 火曜日 】
【 水曜日 】
【 木曜日 】
【 金曜日 】
【 土曜日 】

レッスン時間

要予約 空きがあれば当日予約も承ります。

火曜日

【カラダ・メンテナンスヨガ】 19:30 ~ 20:30

水曜日

【リフレッシュフローヨガ】 11:00 ~ 12:00
【美BODYヨガトレ】 19:30 ~ 20:30

木曜日

【コンディショニングヨガ】 19:30 ~ 20:30

金曜日

【ボディシェイプヨガ】 19:30 ~ 20:30

土曜日

【ボディデザインヨガ】 11:30~12:30

※ 要予約(前日までにご予約ください。)
※ キャンセルの場合は前日までにご連絡ください。

料金

1回

2,000円(税込2,200円)

アメニティ

お使いいただける充実のアメニティー。ご来館の際は手ぶらでお越しください。

  • シャンプー・リンス
  • ボディーソープ
  • ドライヤー
  • タオル
  • 体重計

この他、フェイシャルエステで使用しているクレンジング・洗顔フォーム・化粧水・乳液など受付で1個50円で販売していますので、お気軽にスタッフにお申しつけください。

ご準備いただくもの

ヨガマット用タオル・バスタオル・フェイスタオル付きですが、各自ご用意頂く物もございます。

  • 水分補給用のお水(1リットル以上)※ 店内でも販売しております。

  • 運動に適したトレーニングウェア

  • 替えの下着など

  • ヨガマットはこちらでご用意したものをご利用下さい。

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