岩盤浴HOT-STUDIO

岩盤ホットスタジオ で ホットエクササイズ

普通のスタジオと違い岩盤ホットスタジオでは、岩盤からの遠赤外線で驚くほどの汗が出て身体が芯から温まります。岩盤浴のパワーがプラスされて、汗もサラサラ!
岩盤浴のベット1床につき一人のスペースが確保、ゆったりとレッスンできます。
要予約 空きがあれば当日予約も承ります。お気軽にお問い合わせください!

●岩盤浴のお部屋で岩盤ホットエクササイズ

ホットな岩盤浴のお部屋で行うことで発汗を促します。
エクササイズ自体の効果との相乗効果で、血流や酸素循環量を増やしリンパの流れをスムーズに整えます。
それにより、多くの女性が抱える様々な悩み、例えば、冷え性・むくみ・肩こり・肌荒れ・便秘などの改善が期待できます。
また、発汗することでデトックス効果を促します。

ダイエット効果・血行改善・デトックス(毒素排出)効果・体の柔軟性が増します。

●少人数制でレッスン

少人数制だから、一人ひとりきめ細かいフォローで初心者でも安心です。

●体験コースやお得な回数券もあるので始めやすい!

まずは体験したいコースでお試しください。回数券は、ホットスタジオのメニュー共通で使えます。

●いろんな先生のエクササイズを受けれます。

ご自分に合う先生やレッスンを見つけられます。

岩盤浴HOT‐STUDIO 7月よりクラス増設します!

岩盤浴HOT-STUDIOのクラスを7月より増設致します。
月会費制ではないので、好きな時に好きなだけご利用頂けます。もちろん入会金は無料!どなたでもご利用可能です。初めての方もお気軽に始めていただけます。
岩盤浴は通常通りご利用頂けますので、岩盤浴のみのご利用も可能です。
尚、女性専用岩盤浴室のご利用時間帯が変更となりますので詳しくはお問い合わせください。

デトックスにはサウナより岩盤浴!

運動をしたくてスポーツクラブに入会はしたけれど最近はいけてないな。。。月会費だけが支払われて行く。。。
そんな方いらっしゃいませんか?

冷え性や肩こり、腰痛などのお悩みや、体質改善、もちろんダイエットなども身体を動かしたり温めることを続けることが大切!!
岩盤浴HOT-STUDIOのメニューは、月会費制ではないので、行かなくても月会費だけが引き落とされることはありません。好きな時に、好きなだけご利用いただけます。ご自分のペースで無理なく続けることが出来ます!
もちろん入会金も年会費も必要ありません!
いつからでも気軽に始めることができます。

★ 初めての方には、初回体験料金をご用意しております。
通常 2000円 ⇒ 初回体験料金 1500円(税別) 気軽に体験してください。

★ 続けてみたい方には、お得な回数券のご用意があります。
通常 8000円/4回 ⇒ 回数券 6000円/4回(税別) [有効期限2ヶ月] お得に続けられますよ。

とにかく始めてみませんか?初めての方でもご参加いただけるメニューばかりです!!楽しく体を動かして、爽快な汗と共に、日ごろの疲れやストレスと一気にデトックスしていきましょう。

タイムテーブルをダウンロードする

岩盤浴HOT‐STUDIO レッスンの様子

岩盤ホットスタジオQ&A

  • ヨガをしたことがありません。初心者でも大丈夫ですか?

    もちろん大丈夫です。初めは上手くポーズをとれなかったり呼吸が上手くいかず少ししんどくなることもありますが、2~3回続けて頂ければ、カラダが徐々に慣れてきますので気持ちよく岩盤ホットヨガが出来るようになります。

  • 体が硬いので、ヨガが出来るか心配です。

    少しずつ体はほぐれてきます。最初はできなくても大丈夫です。必ず体は柔らかくなりますので、最初に出来なかったポーズも気が付けば出来るようになっていたりします。ポーズは、他の方と比べたりせずに、ご自分のペースで行ってください。ヨガは、ポーズの完成度やカラダの硬い柔らかいにはこだわらずに、ご自分の体と対話しその状態を受け入れることが大切です。

  • どのくらいの頻度で行ったらいいですか?

    少なくとも週に1回、可能であれば週に2回程度、1ヶ月ごとの目安で行って見てください。皆さんの体調やご都合もありますので、無理なく継続することが大切です。続けられると、体の変化・心の変化・お肌の変化などご自分で体感されるはずです。

  • 食事はしないほうがいいですか?

    食事は、軽くでもしておいてください。出来れば2時間前に。少なくとも30分前までには食事を済まして頂いていると良いかと思います。もし、不可能であればチョコレートや飴、バナナなどの糖分を少しでも摂取しておいてください。

  • 岩盤ホットスタジオの効果は?

    岩盤浴室でエクササイズを行うことで相乗効果が生まれ、その効果は何倍にもなってきます。また、温かい岩盤浴室で行うことで体には無理なく安全にエクササイズを行うことができます。岩盤浴のマイナスイオン効果で呼吸も楽になりゆったりとした気分でヨガを行うことは、メンタル面でも大いに効果を発揮してくれます。大量の汗をかくことにより、代謝がUP!!ダイエットにも効果的です。

  • どんな格好すればいいの?

    運動できる服装ならなんでも大丈夫です。パンツは動きやすい(すこしゆとりのある)膝下丈のものをおすすめいたします。

岩盤ホットスタジオの先生のご紹介

【 火曜日 】
【 水曜日 】
【 木曜日 】
【 金曜日 】
【 土曜日 】

レッスン時間

要予約 空きがあれば当日予約も承ります。

火曜日

【骨盤姿勢調整ホットヨガ】 11:30~12:30
【ホットベリーエクササイズ】 13:00~14:00
【ホットスロー筋トレ】 18:30~19:20
【岩盤ホットヨガ】 20:00~21:00

水曜日

【岩盤ホットヨガ】 10:30~11:30、20:00~21:00
【柔軟・ホットストレッチ】 12:30~13:30
【ホット・リズム&ストレッチ】 18:30~19:20

木曜日

【岩盤ホットヨガ】 10:30~11:30、20:00~21:00
【ボディシェイプ・エクササイズ】 18:30~19:10

金曜日

【岩盤浴ホットピラティス】 10:30~11:30
【ホットベリーエクササイズ】 18:30~19:30

土曜日

【岩盤ホットヨガ】 11:30~12:30、18:30~19:30

※ 要予約(前日までにご予約ください。)
※ キャンセルの場合は前日までにご連絡ください。
※ 尚、レッスン開始10分前までにおいでください。開始10分以降のご入場はお断り致します。

料金

初回体験

1,500円(税別)
※ おひとり様一回限り

1回

2,500円(税別)

4枚回数券

6,000円(税別) [ 有効期限1ヶ月 ]
7,000円(税別) [ 有効期限2ヶ月 ]
8,000円(税別) [ 有効期限3ヶ月 ]
※期限切れ回数券:期限切れ1ヶ月以内であれば、別途500円/1回にて利用可能

アメニティ

お使いいただける充実のアメニティー。ご来館の際は手ぶらでお越しください。

  • シャンプー・リンス
  • ボディーソープ
  • 浴衣
  • ドライヤー
  • タオル
  • 体重計

この他、フェイシャルエステで使用しているクレンジング・洗顔フォーム・化粧水・乳液など受付で1個50円で販売していますので、お気軽にスタッフにお申しつけください。

ご準備いただくもの

ヨガマット用タオル・バスタオル・フェイスタオル付きですが、各自ご用意頂く物もございます。

  • 水分補給用のお水(1リットル以上)※ 店内でも販売しております。

  • 運動に適したトレーニングウェア

  • 替えの下着など

  • ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。(お持ちで無い方は貸し出し用のヨガマットもございます。)

サンエメリーLINEUP